Final de ano é tempo de estar com a família. Visitar os pais que moram longe, encontrar também os parentes próximos e os grandes amigos. Enfim é a ocasião perfeita para estar com as pessoas que temos mais afinidade. Além disso, é o momento de matar a saudade e celebrar as festas de fim de ano.
Gente querida tem lugar cativo em nossos corações
No entanto, nem sempre as pessoas gostam dessa época porque vêm à tona lembranças de pessoas queridas que já se partiram desta vida. Tornando esses períodos de festas de fim de ano num vazio grande e com tristeza.
Como superar essa dor da saudade e encontrar a paz?
A intensa vontade de reviver certos momentos com pessoas que amamos e que se forma para o mundo espiritual causa saudade e certa melancolia. No entanto, é bom recordar os momentos positivos já que gente querida sempre vai estar presente em nossos corações.
Nada apaga a linda história que construímos juntos. Evite lembrar-se com tristeza de quem partiu, mas sim com afetividade, carinho e gratidão.
Perder alguém que amamos traz sofrimento. E todos nós já vivemos ou viveremos o luto algum dia. Mas tristeza, desânimo, falta de interesse pelo mundo devem fazer parte de um processo transitório. É um conjunto de emoções que tende a ser amenizado com o passar do tempo. Ou seja, aos poucos, vamos superando o luto e recuperando a energia e a vontade de viver.
O que é memória afetiva
A saudade está interligada com a nossa memória afetiva. Fazem parte da memória afetiva diversas sensações que nos fazem lembrar de alguém, como cheiros, sabores, sons, imagens. Tudo nos cerca ainda mais quando as festas de fim de ano se aproximam.
O sabor daquele peru de Natal da vovó que ninguém sabe fazer igual. O cheiro dos bolos de frutas secas que as tias preparavam quando éramos crianças. O som das músicas natalinas que a família sempre canta junto. Aquela árvore de Natal que fazia a alegria dos primos aguardando os presentes do Papai Noel.
Estes são alguns exemplos similares aos que já devem ter feito parte de sua vida algum dia, não é mesmo? É a partir da soma de experiências como essas que construímos nossa personalidade e fortalecemos laços com quem está à nossa volta.
As boas lembranças nos tiram da tristeza e nos dão em troca o sentimento de gratidão por ter vivido histórias e momentos tão marcantes e incomparáveis. Somadas, formam nossa memória afetiva que deve ser resgatada nas festas de fim de ano.
Mas, afinal, como lidar com a saudade nas festas de fim de ano?
- Como vou conseguir sorrir o tempo todo se ainda sofro pela perda? Você não precisa sorrir o tempo todo nem esconder seus sentimentos. Pelo contrário, converse sobre isso com os familiares e amigos. Apenas evite se lamentar e deixar que sua dor seja maior que o carinho das pessoas à sua volta;
- Tente preencher sua mente de positividade. Você está de luto, tem consciência da perda da pessoa querida, mas pode se lembrar dela com muito carinho sem expressar tanta tristeza. Um conselho: têm certas horas que é melhor mudar de pensamento e assunto, evitando assim mais sofrimento;
- Aproveite, por exemplo, a comemoração do Natal para celebrar e homenagear a vida da pessoa que se foi. Agradeça a oportunidade de ter sido feliz com ela e de tudo que aprendeu;
- Mantenha a memória afetiva do ente querido para aliviar a saudade. Isso é saudável, ainda mais nesta época do ano em que paramos para refletir sobre tudo o que já vivemos. E planejar o futuro. As lembranças funcionam como um remédio no processo de luto. Revisitando as boas memórias, teremos para sempre a companhia daquela pessoa em nosso coração;
- O resgate de lembranças e da convivência social com o ente querido só pode fazer bem. Procure uma maneira para expressar o que está sentindo, como por exemplo, criando algo em homenagem à pessoa amada. Quem sabe um álbum com fotografias antigas, redigir cartas, escrever poesias, textos ou compor músicas. Tudo isso alivia o peso da dor e da saudade;
- Outro movimento terapêutico é conversar com o ente querido que já partiu. Divida com ele, suas tristezas, fale de sua saudade, mas também conte as novidades, as conquistas e tudo aquilo que gostaria que ele soubesse. Chame-o pelo nome e fale sobre as festas de fim de ano e dos momentos maravilhosos que passaram juntos;
- Caso queira pedir perdão por algo que pesa em seu pensamento, aproveite para fazê-lo;
- Guarde suas recordações, organizando todos os momentos registrados com quem partiu. Afinal, você deve ter fotos que foram tiradas de máquinas fotográficas ou celular, além de vídeos gravados. Você pode deixar esse material todo digitalizado guardado na nuvem ou em um drive. Preserve ainda alguns objetos que foi de estima de quem partiu. Use na decoração de sua casa ou então guarde apenas como recordação numa caixa de memórias;
- Expresse-se por meio das artes. Uma excelente opção para dar espaço às suas emoções sobre o luto é por meio das artes. Sejam elas pintura, artes plásticas, dança, teatro, poesia, entre outras atividades. Saiba que a arte é um grande curativo para o sofrimento e contribui para que o que estamos vivendo após a partida de alguém seja menos doloroso;
- Divida experiências felizes e momentos engraçados que viveu com o ente querido. Recorde as histórias em comum, as datas importantes, frases e costumes. Este é um modo de cultivar o amor e a lembrança positiva. E de carregá-los por uma vida inteira, além de homenagear a pessoa que partiu. Fazer uma viagem no tempo, lembrando dos bons momentos, enaltece a memória dos que morreram;
- Componha uma música, caso você tenha o dom. Expresse toda sua saudade.
Tratamento especial para o ente querido e tranquilidade pra você e sua família
O Grupo São Judas Tadeu oferece planos de assistência funeral para que você e sua família possam preservar a memória dos entes queridos que partiram. Eles merecem este tratamento especial.
São várias soluções que asseguram conforto e bem-estar a todos os familiares e amigos durante o velório, cerimônias de despedida e sepultamento ou cremação. A empresa tem sala especial para o atendimento aos enlutados, salas de velório climatizadas, com transmissão on-line, crematório próprio e columbário.
O Grupo São Judas Tadeu conta, ainda, com profissionais especializados e devidamente capacitados para atender e dar suporte às famílias enlutadas. Sempre com respeito e seriedade. Conheça os serviços funerários.